Ennyi idős korában a gyermek már önállóan eszik, témánk a 2 éves gyerek menüje.
A legtöbb étel ízlik neki, ez persze nem jelenti azt, hogy mindent megeszik,
amit elé teszünk.
Gyakran előfordul, hogy tiltakozik valamelyik étel ellen,
de ha okosan kezeljük, elkerülhetjük a hadakozást.
Milyen ételeket egyen?
Kétéves korára már rendszerint azt eszi, amit a család többi tagja,
bár kevesebb sót és cukrot tegyünk bele, mint a felnőttek ételébe.
Kínáljunk neki olyan ételeket, amelyeket meg tud rágni.
a puhább ennivalóktól, például banántól eltekintve adjunk
neki harapásnyi falatokra vágva.
Legyen biztonságban!
Figyeljünk oda, ha olyasmit eszik, amit könnyen félrenyelhet:
nyers répa, szőlő, zeller, kemény cukor, kemény gömbölyű ételek.
Előfordulhat a húsféléknél is, hogy félrenyeli, ezért a hamburgert, virslit, vagy kolbászt
vágjuk fel hosszában, aztán apróbb darabokra.
Sose hagyjuk egyedül a gyermeket, amikor eszik!
Ha az etetőszékében öt ponton rögzített biztonsági övvel szíjazzuk be,
nem eshet le, és így elkerülhető, hogy félrenyeljen.
A kisgyermek etetése:
Ételét minél több friss hozzávalóból készítsük, a készen kaphatók
sok sót, cukrot és mesterséges ízesítőanyagot tartalmaznak.
Ételeit az alábbi négy alapcsoportból válasszuk ki.
2 éves gyerek menüje:
Hús, hal, tojás és egyéb fehérjék.
Tej, sajt, joghurt és más tejtermékek.
Rizs, gabonafélék, burgonya, kenyér, tésztafélék,
édesburgonya, és egyéb szénhidrátok.
Gyümölcs és zöldségfélék.
A gyermeket nem szabad alacsony zsírtartalmú, rostban gazdag diétára fogni.
A tipegőkorúaknak teljes tejet és tejtermékekből is a teljes zsírtartalmúakat adjuk!
Az egészséges étkezés ebben a korban még fontosabb: Egészséges ételek gyerekeknek.
