Gyermekünk életének fontos szakasza az önálló evésre szoktatás.
Eleinte tegyünk elé kézbe vehető ennivalókat.
Amikor elkezd egyedül enni, az önállóságban nagy örömét leli majd.
Evés közben soha ne hagyjuk egyedül, mert fennáll a félrenyelés veszélye!
Egyedül eszik, de mit?
Ebben a korban már eszik egyedül, igaz, hogy lassan, és hajlamos játszani az étellel.
Közben megtehetjük, hogy időnként egy-egy kanálnyit mi adunk neki.
Szívesen eszik olyan ételt, amit könnyen meg tud fogni:
kis katonákat, gyümölcsdarabkákat.
Fogai védelme érdekében itassuk pohárból.
Bőségesen elég, ha ennyi idős korban naponta összesen 330-420 ml
teljes tejet iszik.
Ha többet kap étkezéskor nem lesz eléggé éhes.
A gyümölcslevek általában sok cukrot tartalmaznak.
Emellett hasmenést okozhatnak és könnyebben
romlik tőlük a gyerek foga.
Ne adjunk napi 120 ml-nél több gyümölcslevet.
Tej és gyümölcslé helyett itassuk csapvízzel, ennyi idős korban
már nyugodtan ihatja.
Legyen öröm az evés.
Egy kis fantáziával a kisgyermeknek még vonzóbbá tehetjük
az egészséges ennivalót: rendezzük el mókás arc
formájában vagy vágjuk érdekes alakokra.
Kis humorral és idő ráfordításával vidámabb figurákat készíthetünk
az ételekből, amit sokkal nagyobb kedvel esznek meg a gyerekek.
Fontos, hogy időben elkezdjük az önálló evésre szoktatás, mert az ovódában
már elvárás, hogy tudjon evőeszközzel enni a kicsi.
Még ha nem is olyan szépen, de azért valamennyire tudjon ” szépen” enni.
Használjunk előkét, így nem kell aggódnunk, hogy foltos lesz a szép kis ruhája.
Egészséges ételek gyerekeknek című cikkemben megírom, hogy milyen egészséges ételeket
lehet adni és mivel kell vigyázni.
