Önálló evésre szoktatás.

Önálló evésre szoktatás, kék ujjatlan pólóban egy barna hajú kisfiú, tányérból, kanállal eszik az asztalnál, kép.

Gyermekünk életének fontos szakasza az önálló evésre szoktatás.

Eleinte tegyünk elé kézbe vehető ennivalókat.

Amikor elkezd egyedül enni, az önállóságban nagy örömét leli majd.

Evés közben soha ne hagyjuk egyedül, mert fennáll a félrenyelés veszélye!

Egyedül eszik, de mit?

Ebben a korban már eszik egyedül, igaz, hogy lassan, és hajlamos játszani az étellel.

Közben megtehetjük, hogy időnként egy-egy kanálnyit mi adunk neki.

Szívesen eszik olyan ételt, amit könnyen meg tud fogni:

kis katonákat, gyümölcsdarabkákat.

Fogai védelme érdekében itassuk pohárból.

Bőségesen elég, ha ennyi idős korban naponta összesen 330-420 ml

teljes tejet iszik.

Ha többet kap étkezéskor nem lesz eléggé éhes.

A gyümölcslevek általában sok cukrot tartalmaznak.

Emellett hasmenést okozhatnak és könnyebben

romlik tőlük a gyerek foga.

Ne adjunk napi 120 ml-nél több gyümölcslevet.

Tej és gyümölcslé helyett itassuk csapvízzel, ennyi idős korban

már nyugodtan ihatja.

Legyen öröm az evés.

Egy kis fantáziával a kisgyermeknek még vonzóbbá tehetjük

az egészséges ennivalót: rendezzük el mókás arc

formájában vagy vágjuk érdekes alakokra.

Kis humorral és idő ráfordításával vidámabb figurákat készíthetünk

az ételekből, amit sokkal nagyobb kedvel esznek meg a gyerekek.

Fontos, hogy időben elkezdjük az önálló evésre szoktatás, mert az ovódában

már elvárás, hogy tudjon evőeszközzel enni a kicsi.

Még ha nem is olyan szépen, de azért valamennyire tudjon ” szépen” enni.

Használjunk előkét, így nem kell aggódnunk, hogy foltos lesz a szép kis ruhája.

Egészséges ételek gyerekeknek című cikkemben megírom, hogy milyen egészséges ételeket

lehet adni és mivel kell vigyázni.