Szülés utáni depresszió

szülés utáni depresszió, anyuka fel emeli és úgy mosolyog a kislányához, kép.

Ahhoz, hogy örömmel gondoljunk vissza a szülés utáni időszakra, át kell vészelnünk és tudni kell pontosan mi a szülés utáni depresszió.

Ha felismerjünk önmagunkban, akkor tenni kell ellene még a legelején!

Ha a gondolataid nagyon borúsak, szomorú és kedvtelen vagy, de még kimenni sincs kedved, akkor ezek már az első jelek!

Nagyon jót tesz a mozgás! Rendszeresítsd, hogy minden délelőtt és délután ki viszed a kicsit babakocsival. Ez már esély arra, hogy felöltözz, szép legyen a hajad és kimozdulj. Öltöztesd a kisbabádat is szép babaruhába és légy büszke rá! Így esélyed van arra is, hogy társaságra lelsz!

Hidd el másoknak is hasonlóak a problémájuk, így nem szégyen, ha ezt megbeszéled valakivel, sőt!

Alakíts ki egy szeretetteljes kapcsolat a kisbabáddal:

Adjunk időt magunknak, hogy kialakuljon egy szeretetteljes kapcsolat a picikénkkel. Van úgy, hogy ez a kötődés rögtön kialakul, másoknál viszont idő kell hozzá.

Az anyák egy részét már akkor eltölti a túláradó szeretet érzése, amikor először kezébe veszi a kisbabáját.

Némelyik anya kábult szülés után és rossz élmény volt a szülés, így nem tud rögtön kialakulni ez az érzés.

Egyesek szorongani kezdenek, lány helyett fiúra vágytak, vagy csak egyszerűen a jövőbeni feladattól.

Depresszió:

Ha a szülés utáni érzéseinkről elbizonytalanodtunk, vagy lehangoltak leszünk, fordulhatunk a családorvosunkhoz, vagy a védőnőhöz is.

Tőlük tanácsot és támogatást fogunk kapni!

Egy biztos, ha nem is mutatkoznak azonnal az anyai kötődés jelei, akkor néhány hét vagy hónap alatt ugyanúgy kialakul a boldog, szoros kapcsolat.

A szülés utáni depresszió esetében azt tanácsolom: amikor együtt vagyunk a kisbabával, keressük vele a szemkapcsolatot.

Beszéljünk hozzá és élvezzük ki, hogy szoros fizikai közelségben lehetünk vele!

A szülés utáni fáradtságról.