A kisgyermekek gyorsan fejlődnek, magas a mozgásigényük, de változó is lehet az egy éves alvásigénye.
Az egészséges fejlődéshez sok alvásra van szükség, kövessünk el mindent, hogy továbbra is megmaradjon az ebéd utáni és az éjszakai alvás.
Mennyi alvásra van szüksége egy 1 éves kisgyermeknek?
Egy 1 éves kisgyermek 24 órából 14 órát alvással tölt. 2. születésnapjára ez 12 órára csökken. Ennek egy része nappali alvás, nagy része pedig az éjszakai.
Az egy éves alvásigénye: nagy szüksége van a nappali alvásra, mert ha nem alszik ingerlékeny lesz és túl fáradt, ami kihathat az éjszakai alvásra is.
Semmiképp nem hagyjuk el az ebéd utáni alvást! Ne ébresszük fel belőle, vagy ha túl sokat alszik nappal, lassan és halkan ébresszük fel, legyen ideje magához térni.
Helyes alvási szokás.
Az egy éves már álomba tudja magát ringatni és az éjszakát is átalussza minden fajta segítség nélkül.
Ha elmegyünk nyaralni az alvási szokásai átrendeződhetnek, új hely és új élmények hatására, de amikor hazatérünk ismét a megszokott alvásrend lépjen fel.
Ha még mindig felébred éjszaka és játszik, akkor el kell neki magyarázni, hogy az éjszaka nem a játszásé, hanem az alvásé.
Baba alvási szokásai című cikkünk is segíthet vagy a miért nem alszik a baba éjszaka című cikkünk.
Idővel rá fog jönni, hogy egyedül is el tudja altatni magát éjszaka.
Babaágy helyett felnőtt ágy.
Amikor a kisgyermek már ki tud mászni a kiságyból és nem alszik benne kényelmesen, akkor ideje felnőtt ágyat venni.
A kicsi segítsen megágyazni, ráteheti a plüss játékait.
Mutassuk meg neki, hogy milyen jó, feküdjünk bele együtt és mondjuk el, hogy milyen klassz. A gyerekek szeretik utánozni a felnőtteket!
Tegyünk az ágy mellé a földre nagypárnákat, ha véletlenül leesne, vagy ha széles az ágy a kifelé nyíló részre az ágyra is tehetünk nagypárnákat, így azon nem tud átforogni.
Ha úgy látjuk, hogy nem barátkozott meg a gondolattal, még ne szedjük szét a kiságyat, nappal aludjon a nagyágyban, éjszaka pedig a kiságyban.