Minden szülőt érdekel a kisgyermek alvásigénye.
A tipegőkorú gyermek testmagassága gyorsan nő, hamarosan eljön az ideje,
hogy a gyerekágy helyett felnőttágyat kapjon.
Az egészséges fejlődéshez most is sok alvásra van szüksége,
éjszaka és nappal is, kövessünk el mindent továbbra is
a helyes lefekvési szokások kialakításáért.
Mennyi alvásra van szüksége?
Az egyéves alvásigénye 24 órából mintegy 14 órát alvással tölt,
második születésnapjára lehet, hogy ez 12 órára csökken.
Ennek egy része nappali alvás.
A gyermeknek erre nagy szüksége van, ha nem alszik nappal,
nyűgös, ingerlékeny lesz, és ha túlságosan elfárad, az kihathat
az éjszakai alvására is.
A nappali alvást akkor se hagyjuk el, ha a tipegőkorú gyermek már
korán reggel fent van, vagy éjszaka felébred.
Ha a nappali alvásból valami okból fel kell ébreszteni,
hagyjunk neki elegendő időt arra, hogy egészen magához térjen,
mert rosszkedvű lesz, ha gyorsan meg akarjuk ebédeltetni vagy
fel akarjuk öltöztetni.
Helyes alvási szokások.
Az idő előrehaladtával egyre kisebb lesz a kisgyermek alvásigénye.
Már álomba tudja ringatni magát és végig alussza az éjszakát anélkül,
hogy ebben a szülő segítene.
De ha még mindig hadakozni kell vele lefektetéskor, vagy többször
felébred éjszaka, most sem késő rászoktatni arra, hogy
az éjszaka az alvás ideje.
Egy idő után a gyermek rájön, hogy meg tud nyugodni akkor is,
ha egyedül van, a saját ágyában.
Érdekelhet még, miért sír a baba alvás közben?